MindfulnessMisschien heb je al eens gehoord van mindfulness? Het betekent: vriendelijke aandacht schenken. Aandacht omdat je observeert wat er in jou omgaat: je gedachten en gevoelens. Vriendelijk omdat je niet oordeelt. Dat is een wijze houding. Je ontdekt door mindfulness dat oordelen en negativiteit alleen maar meer pijn brengen in je leven. Door veel te oefenen kun je leren vaker in het moment te zijn en rust en acceptatie te vinden wanneer je gebeurtenissen niet kan veranderen en de kracht om anders te denken en handelen omdat je daar voor kiest.
|
AcupunctuurAcupunctuur is de meest bekende alternatieve geneeswijze binnen de traditionele Chinese geneeskunde (TCG). Deze bekendheid is ontstaan door de goede resultaten bij pijnbestrijding en bij het stoppen-met-roken. Veel mensen weten niet dat acupunctuur zeer goed werkt bij nog veel meer klachten en gezondheidsproblemen. Vooral chronische, hormonale of klachten waar mensen al heel lang mee sukkelen. Het voordeel van acupunctuur is dat het bijna geen bijwerkingen heeft. Acupunctuur heeft ook een preventieve werking, omdat door behandeling de energiestroom in het lijf verbetert.
|
MassagesEr zijn verschillende massages en technieken ontwikkeld. Het doel van een massage kan puur fysiek zijn; bijv. ter ontspanning van spieren, bij herstel na letsel of voor de behandeling van hoofdpijnklachten. Andere massages dienen bijv. om de weerstand of bloedcirculatie te verbeteren. Er zijn massages die gericht zijn op emotie, zoals bijv. een holistische massagetherapie of haptotherapie. Massages worden ook ingezet als therapie bij angst of depressie en stress. Ongeacht het doel van de massage worden tijdens het masseren positieve effecten bereikt op fysiek als mentaal vlak.
|