LES 18 |
|
Gedachten
Denkfouten Vol hoofd Piekeren Gevoel Basisemoties Emoties |
Ontstaan in het brein door ervaringen, wat je geleerd hebt, je eigenschappen en erfelijkheid
Meestal negatieve gedachten die niet kloppen Te veel gedachten door stress, emotionele blokkades, trauma's en zorgen Zelfde gedachten die steeds terugkomen die onrust veroorzaken Zorgt ervoor dat we dingen kunnen ervaren, begrijpen en signaleren Boos, bang, blij en bedroefd Uitingen van onze gevoelens |
LES 19 |
|
Zelfbeeld
Sociale vergelijking Ideale zelfbeeld Lichaamsbeeld Obessie BDD |
Hoe jij jezelf als mens in totaal bekijkt, wat niet altijd klopt met hoe anderen je zien
Jezelf vergelijken met wat anderen kunnen en doen Hoe jij jezelf het liefst zou willen zien Hoe jij je lichaam kijkt, ziet Dagelijkse dwangmatige gedachten en/of handelingen Body dismorphic disorder = een stoornis waarbij iemand dwangmatig bezig is met har/zijn uiterlijk |
LES 20 |
|
Depressie
Angststoornis Persoonlijkheidsstoornis Psychotische stoornis Suïcide Psychische problemen Psycholoog Psychiater Hallucinaties Wanen |
Langere tijd milde of zware sombere gevoelens die je levensvreugde belemmeren
Heftig angst zonder gevaar Een psychische ziekte die je anders doet gedragen dan de meeste mensen Beleef je de wereld onwerkelijk Zelfdoding Als door vastgelopen emoties je gedrag wordt beïnvloed Een soort coach waarmee je problemen kan bespreken om van je problemen af te komen Behandelt mensen met ernstige psychische problemen en kan medicatie voorschrijven Vreemde en enge dingen voelen die er niet zijn Denkt dingen die niet kloppen |
LES 21 |
|
Angst
Paniekaanval Fobie Falen Cognitieve faalangst Sociale faalangst Motorische faalangst Actieve en passieve faalangst |
Een gevoel dat je beschermt bij gevaar, een soort alarm
Je bent bang door een eerdere angstige ervaring en nu staat je alarm te scherp afgesteld Angst voor een bepaald iets, bv een dier of situatie Bang dat iets niet lukt of je het niet goed genoeg kan Angst bij taken waarbij je iets moet weten/kennen zoals een toets Angst in groepen, om uitgelachen te worden, er niet bij te horen etc. Angst voor fysieke wedstrijden of activiteiten waarbij er gepresteerd moet worden Uitingen van faalangst of juist niets meer doen of veel te veel |
LES 22 |
|
Stress
Gezonde stress Ongezonde stress Hormonen Stressbestendig Draagkracht en draaglast |
Spanningen en druk voelen
Normale spanning om iets te kunnen presteren, creëren, willen en momenten van herstel Te lang, te hoge spanning en druk en te weinig herstelmomenten Stofjes die je lichaam aanmaakt en daarmee allerlei processen in je lichaam regelt Goed met stress om kunnen gaan, goede balans hebben tussen in- en ontspanning De kracht die je hebt om de lastige dingen in het leven te kunnen dragen |
LES 23 |
|
Afhankelijkheid
Ontwenningsverschijnselen Genotmiddelen Gedragsverslaving Dopamine |
Ergens niet zonder kunnen
Lichamelijk ongemak en reacties als je stopt met genotmiddelen te nemen Verdovende, stimulerende of bewustzijnsveranderende middelen Je kan niet zonder hetzelfde te willen doen, zo vaak en zoveel mogelijk Hormonale stof die zorgt voor genotsgevoel, ook wel 'gelukshormoon of beloningsstof' |
LES 24 |
|
Tabak
Teer Nicotine Koolmonoxide E-sigaret Passief roken Snus Bier Wijn Sterke drank Loskomen Aangeschoten Dronken Gewenning Synthetische drugs Plantaardige drugs Stimulerende middelen Uppers Verdovende middelen Downers Bewustzijnsveranderende middelen Hardrugs Softdrugs Illegaal Gedoogd Legaal Opiumwet Lijst 1 Lijst 2 Designerdrugs |
Verwerkte gedroogde tabaksbladeren
Giftig gas dat vrijkomt bij roken van sigaret en wat achterblijft in de longen Verslavende, stimulerende stof wat in de tabaksplant zit Giftige gas dat vrijkomt bij verbranding van sigaretten en zuurstof uit je lichaam haalt Elektrische sigaret maar ook wel een verdamper, verstuiver of vaporisator genoemd In een ruimte zijn waar gerookt wordt waardoor je ook schadelijke stoffen inhaleert Fijn gemalen tabak in een zakje, waarbij nicotine via het bloed wordt opgenomen Door gerst gegiste alcoholische (5-8%) drank Door druiven gegiste alcoholische (10-15%) drank Door graag, aardappel of vruchten gegiste alcoholische (35-40%) drank Ontspannen gevoel na twee glazen alcohol Verdoofd en niet meer alert gevoel na meer dan drie á vier glazen alcohol Vertraagd, verdoofd, geen besef en fysiek geen controle meer na veel te veel alcohol Steeds meer nodig van een genotmiddel om hetzelfde 'prettige' effect te bereiken Onnatuurlijke, scheikundige, kunstmatige samengestelde en gedoseerde drugs Komen uit de natuur, zoals de papaver- tabak- en wietplanten Geven een boost energie zoals cocaïne, zogenaamde partydrugs en poppers Stimulerende middelen worden ook wel uppers genoemd Drugs die een ontspannende en rustgevende werking hebben Verdovende middelen worden ook wel downers genoemd Hallucinerende drug, je beleeft dingen die er niet zijn Volgens de opiumwet hebben deze drugs te grote risico’s voor de gezondheid Volgens de opiumwet hebben deze drugs minder gevaren voor de gezondheid Verboden bij de wet Verboden maar niet strafbaar mits aan de toegestane regels wordt gehouden Toegestaan bij wet en openbaar te koop voor volwassenen De wet waarin staat welke drugs verboden is te verkopen, te maken en te hebben Wettelijke lijst met alle harddrugs Wettelijke lijst met alle softdrugs Klassieke drugs door scheikundige aangepast tot een nieuwe stof om wet te omzeilen |
LES 25 |
|
Seksuele gezondheid
Intimiteit Kindermisbruik Geslachtsrijp Masturberen Menstrueren Zaadlozing Natte droom Soa Anticonceptiemiddelen Voorbehoedmiddel Morning-afterpil |
Het kunnen en mogen aangaan en beleven van plezierige en veilige seksuele ervaringen
Nabijheid, contact en verbonden voelen Seksuele dwang en/of chantage van volwassenen bij kinderen onder de 16 jaar Het mannelijke en vrouwelijke geslacht is rijp om zich voort te planten Vrijen, klaarkomen met jezelf Maandelijkse cyclus waarbij een afgestorven eicel het lichaam van de vrouw/meid verlaat Het spuiten van zaad (sperma) uit de piemel, door de plasbuis van een jongen/man Spontane zaadlozing/ biologisch reflex tijdens de slaap Seksuele overdraagbare aandoening of geslachtsziekten Een middel om zwangerschap en eventueel geslachtsziekten te voorkomen Hetzelfde als een anticonceptiemiddel Een hormonale pil die een meisje binnen 72 uur kan innemen bij nood omdat zij hoopt dat er geen eventueel bevruchte eicel zich kan gaan nestelen |
LES 26 |
|
Secundaire geslachtskenmerken
Geslacht- voortplantingsorganen Consent Seks/vrijen Geslachtsgemeenschap Orgasme Lustbeleving Porno Ongewenste sexting Wraakporno Sextortion Exposen Grooming |
De kenmerken vanaf ongeveer 10 jaar door hormonen aangestuurd, zoals haar- en borstgroei
De werking van het mannelijk en vrouwelijke geslacht zodat zij zich eventueel kunnen voortplanten Beide toestemming geven om met elkaar te willen vrijen Verschillende handelingen van lichamelijk contact verder dan tongzoenen en eventueel Neuken, coïtus, vrijen, seks hebben en is feitelijk de wrijving van de penis in de vagina De ontlading/reactie bij een maximale seksuele opwindingen van het lichaam Plezier kunnen beleven aan seksualiteit Lustopwekkende seksuele foto's en/of film Zonder instemming sturen of doorsturen van seksueel getint beeldmateriaal Misbruiken van privébeelden met de intentie om iemand te schaden Chanteren (afpersen) met naaktfoto’s, -filmpjes of webcammateriaal Verspreiden van iemands naaktbeelden en persoonsgegevens om de persoon te schande te maken Volwassene die online contact legt met een minderjarige, met seksueel misbruik als doel |