Les 9
WAT IS SOCIAAL (WEL)ZIJN?
Sociaal welzijn is het gevoel hoe tevreden mensen zijn over hun leven en hun contacten, relaties en hun leefomgeving. Ieder persoon gedraagt zich sociaal anders. Dit heeft te maken met je opvoeding, je karakter en wat je geleerd hebt. Iedereen probeert op zijn manier sociaal te zijn en te worden, dat noemen we sociaal vaardig. Als je sociaal vaardig bent dan:
- kun je goed inleven hoe iemand zich voelt (empathie) en hou je rekening met andermans gevoelens;
- kun je actief meedenken, hulp aanbieden en doorvragen
- oprechte (echt) belangstelling tonen, maar ook...
- je eigen grenzen laten zien zonder anderen (bewust) te kwetsen.
Daarvoor moet je eerlijk durven zijn, ook al weet je dat die ander dat misschien niet leuk gaat vinden. Maar als jij iemand positieve feedback geeft, omdat je denkt dat dat echt nodig is, dan ben je ook sociaal.
Menselijk contact draait om geven en nemen. Als je dit met respect doet, zowel aan de natuur als aan andere mensen (en dieren) krijg je er een betere wereld voor terug. Respect is dus groter dan jezelf.
We zijn vaak bezig met onze persoonlijke doelen en het kopen van spullen, maar fijne relaties hebben en houden is waar het uiteindelijk allemaal om draait. Het zijn andere mensen van wie jij liefde ontvangt, waar je mee kunt lachen, kunt delen, ideeën mee kunt uitwisselen en ga zo maar door. Door je sociale vaardigheden te verbeteren zul je beter (leren) omgaan met mensen, en kun je je leven een stukje mooier maken voor jezelf en de ander. Oefen dagelijks met onderstaande tips.
Groeten
Maak er een gewoonte van om mensen te begroeten, overal waar je komt. Je kunt vreemden heel goed begroeten door slechts naar ze te glimlachen.
Stop met roddelen
Hoe lekker het ook kan voelen om even flink te roddelen, het maakt jou geen prettiger persoon. Want mensen zullen zich altijd afvragen of jij ook zo over hen praat achter hun rug om.
Kijk altijd eerst naar jezelf
Wanneer je problemen met iemand ervaart, ga dan eerst op zoek in jezelf voordat je de schuld bij de ander legt. Wat kun jij doen om dit probleem op te lossen?
Zelfvertrouwen
Wie van zichzelf houdt, en in balans is, kan meer geluk delen met de mensen om zich heen. Werk actief aan het vergroten van je zelfvertrouwen en merk hoe je sociale vaardigheden vanzelf meegroeien.
Geduld
Niet iedereen iedereen is zo snel als jij misschien zou willen. Wees geduldig. Geduld is een mooie eigenschap in sociale relaties, en mensen zullen deze eigenschap zeker in je waarderen.
Open zijn
Door open te zijn naar mensen toe kun je zelfs in gesprek komen met de meest stille types. Wees de eerste die zichzelf 'bloot' durft te geven. Vertel over dingen die jij fout deed of over je onzekerheden.
Feedback vragen
Vraag om eerlijke feedback aan mensen die je vertrouwt. Wat vinden anderen van jouw sociale vaardigheden, en waar zien zij verbeterpunten? Voel je niet aangevallen door de kritiek. Dit zijn namelijk leerpunten waaraan jij kunt werken. Durf te leren.
Luisteren
Ben jij wel écht oprecht geïnteresseerd in wat mensen tegen je zeggen? Dwing jezelf om echt te luisteren, zelfs als het verhaal je niet zoveel interesseert.
Weet (besef) dat veel mensen het best lastig vinden om sociaal te doen. Dat is niets om je voor te schamen, het is eigenlijk ook best ingewikkeld, want iedereen is anders en met iedereen kunnen omgaan is niet vanzelfsprekend. Ben niet bang om fouten te maken en ga aan de slag. Stap op iemand af en begin een gesprekje. Ga naar een feestje en vertel een verhaal tegen vreemden. Spannend maar wel heel leuk, probeer het maar! Vaak houdt je er een leuke herinnering aan over.
- kun je goed inleven hoe iemand zich voelt (empathie) en hou je rekening met andermans gevoelens;
- kun je actief meedenken, hulp aanbieden en doorvragen
- oprechte (echt) belangstelling tonen, maar ook...
- je eigen grenzen laten zien zonder anderen (bewust) te kwetsen.
Daarvoor moet je eerlijk durven zijn, ook al weet je dat die ander dat misschien niet leuk gaat vinden. Maar als jij iemand positieve feedback geeft, omdat je denkt dat dat echt nodig is, dan ben je ook sociaal.
Menselijk contact draait om geven en nemen. Als je dit met respect doet, zowel aan de natuur als aan andere mensen (en dieren) krijg je er een betere wereld voor terug. Respect is dus groter dan jezelf.
We zijn vaak bezig met onze persoonlijke doelen en het kopen van spullen, maar fijne relaties hebben en houden is waar het uiteindelijk allemaal om draait. Het zijn andere mensen van wie jij liefde ontvangt, waar je mee kunt lachen, kunt delen, ideeën mee kunt uitwisselen en ga zo maar door. Door je sociale vaardigheden te verbeteren zul je beter (leren) omgaan met mensen, en kun je je leven een stukje mooier maken voor jezelf en de ander. Oefen dagelijks met onderstaande tips.
Groeten
Maak er een gewoonte van om mensen te begroeten, overal waar je komt. Je kunt vreemden heel goed begroeten door slechts naar ze te glimlachen.
Stop met roddelen
Hoe lekker het ook kan voelen om even flink te roddelen, het maakt jou geen prettiger persoon. Want mensen zullen zich altijd afvragen of jij ook zo over hen praat achter hun rug om.
Kijk altijd eerst naar jezelf
Wanneer je problemen met iemand ervaart, ga dan eerst op zoek in jezelf voordat je de schuld bij de ander legt. Wat kun jij doen om dit probleem op te lossen?
Zelfvertrouwen
Wie van zichzelf houdt, en in balans is, kan meer geluk delen met de mensen om zich heen. Werk actief aan het vergroten van je zelfvertrouwen en merk hoe je sociale vaardigheden vanzelf meegroeien.
Geduld
Niet iedereen iedereen is zo snel als jij misschien zou willen. Wees geduldig. Geduld is een mooie eigenschap in sociale relaties, en mensen zullen deze eigenschap zeker in je waarderen.
Open zijn
Door open te zijn naar mensen toe kun je zelfs in gesprek komen met de meest stille types. Wees de eerste die zichzelf 'bloot' durft te geven. Vertel over dingen die jij fout deed of over je onzekerheden.
Feedback vragen
Vraag om eerlijke feedback aan mensen die je vertrouwt. Wat vinden anderen van jouw sociale vaardigheden, en waar zien zij verbeterpunten? Voel je niet aangevallen door de kritiek. Dit zijn namelijk leerpunten waaraan jij kunt werken. Durf te leren.
Luisteren
Ben jij wel écht oprecht geïnteresseerd in wat mensen tegen je zeggen? Dwing jezelf om echt te luisteren, zelfs als het verhaal je niet zoveel interesseert.
Weet (besef) dat veel mensen het best lastig vinden om sociaal te doen. Dat is niets om je voor te schamen, het is eigenlijk ook best ingewikkeld, want iedereen is anders en met iedereen kunnen omgaan is niet vanzelfsprekend. Ben niet bang om fouten te maken en ga aan de slag. Stap op iemand af en begin een gesprekje. Ga naar een feestje en vertel een verhaal tegen vreemden. Spannend maar wel heel leuk, probeer het maar! Vaak houdt je er een leuke herinnering aan over.
|
|
VOORGERECHT
Beantwoord de volgende 5 vragen in je LWM. 1. Geef twee voorbeelden van een situatie waarin jij sociaal gedag vertoont. 2. Geef een voorbeeld van een situatie waarin je sociaal gedrag liet zien, maar je niet sociaal voelde. Wat zei je, wat deed je? 3. Hoe groeten jullie elkaar thuis? Dit is in elk gezin anders en alle manieren zijn oké 4. Welke feedback heb jij weleens gekregen of gegeven op gedrag van jezelf of anderen. Geef een voorbeeld van een positieve feedback een negatieve feedback. 5. Welk drie tips (zie de leestekst) kun jij nog wel wat in oefenen en beter in worden, leg uit? HOOFDGERECHT Vul alle werkbladen van het hoofdgerecht in je LWM. Schrijf de juiste zin onder de afbeelding. NAGERECHT Om je sociale vaardigheden verder te kunnen ontwikkelen moet je je veilig voelen in een groep, dus ook in de klas! Vul de volgende vragen aan over jouw ideale sociale klasgenoot. Een fijne klasgenoot is... Een fijne klasgenoot doet... Een fijne klasgenoot zegt.... Een fijne klasgenoot is niet.... TUSSENGERECHT Geef antwoord op de vier situaties die staan omschreven op de onderste afbeelding. Geel; Groen; Rood; Blauw. Deze staan ook in je LWM. |